Правила поведения
в сложных погодных условиях
зимнего периода
В сложных погодных условиях зимнего периода (во время обильных снегопадов, резких перепадов температуры окружающего воздуха, мороза) необходимо придерживаться определенных правил поведения.
Во время снегопадов:
во время обильных снегопадов, следует ограничить свое передвижение по улицам, выходить из дома (квартиры) только если это крайне необходимо, используя при этом соответствующие обувь и одежду;
нельзя выпускать детей одних, особенно в сельской местности;
во время снежной бури разрешается покидать помещения только в исключительных случаях;
при предупреждении о возможности снежной бури нужно заблаговременно создать запасы воды и продуктов питания;
если дом снабжен независимой системой отопления (паровые котлы, печи и др.), следует создать запас топлива;
плотно закрывать двери, окна, чердачные (вентиляционные) люки, убрать с дворовой территории предметы, которые могут быть захвачены воздушным потоком;
использовать аварийные средства освещения, отопления и приготовления пищи, соблюдать соответствующие правила безопасности;
следить за высотой снежного покрова на крышах и по мере необходимости убирать снег, чтобы избежать разрушений;
по возможности отказаться от выездов на собственном автомобиле, а при необходимости пользоваться общественным транспортом;
при передвижении пешком, двигаться расчищенными дорожками;
не приближться вплотную к зданиям и сооружениям, с крыши которых может упасть большая масса снега, а также к рекламным щитам и другим опасным конструкциям;
переходить улицу следует только в местах пешеходных переходов и быть при этом очень внимательным;
следует также, быть осторожными вблизи дорожной техники, которая осуществляет снегоочистительные работы (лучше этот участок улицы перейти в другом месте);
с началом работ дорожных подразделений, или аварийно-спасательных подразделений МЧС по ликвидации последствий заносов, необходимо выполнять распоряжения организатора работ и действовать по его указаниям;
если вы остались на холоде и в ближайшее время не в состоянии добраться до населенного пункта или теплого помещения, разожгите костер, избегайте отморожения и замерзания! Для этого – двигайтесь! Движения на холоде усиливают кровообращение и способствуют согреванию тела. Не прикасайтесь обнаженной кожей к металлическим предметам в морозную погоду, это может вызвать быстрое отморожение;
следите за тем, кто рядом с вами (прежде всего за детьми, престарелыми и больными), при необходимости помогите им. В случае необходимости звоните в спасательную службу по номеру 112.
Во время сильных морозов:
на улице на морозе надо правильно дышать - медленно, неглубоко и, желательно, носом (чтобы холодный воздух согревался в носовой полости);
во время похолодания организм отдает все силы на утепление. А где ж его взять, если человек мало ест или сидит на диете? В сильные морозы питание должно быть усиленным: мясо, рыба, сало, сливочное масло и другие калорийные продукты. В рацион необходимо включить больше различных супов на мясном бульоне, молочных каш. Стараться пить больше жидкости – горячего чая, кофе, добавляя сливки, молоко, мед, травяные отвары, с добавлением мяты и боярышника;
нельзя принимать горячую пищу и напитки как минимум за 40 минут до выхода на улицу. Разогретому организму труднее привыкать к морозу, при выходе на улицу он не ощущает холод;
нельзя употреблять алкоголь, он вызывает иллюзию тепла и не даѐт сконцентрировать внимание на признаках отморожения;
алкогольные напитки и холодная погода – плохо совместимые вещи. Алкоголь ослабляет вашу способность к контролю и расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к потерям тепла. Только сосуды сжались, чтобы предотвратить охлаждение внутренних органов, - алкоголь тут же сводит на нет эти защитные меры;
на морозе нельзя курить - это уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми;
на морозе нужно носить свободную одежду из натуральных тканей - это способствует нормальной циркуляции крови, надо одеваться по принципу «капусты», когда между слоями одежды есть прослойки воздуха, которые удерживают тепло;
не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа (перчатки от мороза не спасают). Больше всего в мороз страдают самые мелкие части тела – пальцы, уши и нос;
не носить на морозе металлические (золотые, серебряные) украшения - металл остывает быстрее тела;
не выходить на мороз с влажной кожей или волосами. В холод - ничего мокрого и даже сырого! Чем холоднее на улице, тем суше должна быть вся одежда и обувь;
как только появляется зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи – нужно скорее зайти в любое тѐплое место;
нельзя снимать на морозе обувь с отмороженных конечностей - они распухнут, и будет невозможно снова обуть обувь. Нужно скорее дойти до тѐплого помещения;
у детей теплорегуляция организма ещѐ не сформирована, а у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. Поэтому каждые 15-20 минут и детям, и пожилым, и тем, кто болеет, нужно возвращаться в тепло и согреваться;
простейшие упражнения, когда начнете замерзать: не сгибая руки, сделайте 25-30 вращательных движений от плеча; быстро разогреть замерзшие руки поможет упражнение: низко наклонившись вперед, сильными, резкими взмахами руками вперед и назад вы, благодаря центробежной силе, вызовете приток крови к кистям рук. Замершие ноги поможет отогреть быстрая ходьба, интенсивные движения всего тела, шевеление пальцами ног;
придя с мороза домой, нельзя сразу пить горячий чай и принимать горячий душ, или ванну. При резкой смене температуры (от -20 до +20) может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, с непредсказуемыми последствиями. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре. Если вы не смогли найти теплое убежище, определитесь, где вы находитесь, вызовите по телефону помощь (службу спасения, родственников, друзей) и начинайте согреваться теплом собственного тела: свернитесь в клубок спиной к ветру и засуньте руки под мышки. Только не засыпайте!
При обморожении нельзя:
быстро согревать обмороженные места: обкладывание грелками, горячий душ, теплая ванна, интенсивное растирание, согревание у открытого огня и т.п.;
растирать обмороженные участки снегом, из-за возможности повреждения мелкими льдинками поверхности кожи и занесения инфекции;
натирать обмороженные участки тела жиром, так как это нарушает кожное дыхание и препятствует выводу из пор продуктов распада пораженных тканей.
При обморожении (чувство жжения, покалывания, онемения) необходимо осторожно растереть обмороженный участок рукой или шерстяным шарфом. Снять перчатки или обувь, руки согреть дыханием и легким массажем, а стопы ног растереть в направлении сверху вниз.
При сильном обморожении (потеря чувствительности, боль, бледная и холодная кожа) укутайте пораженное место, теплыми вещами или несколькими слоями ваты, марли, полиэтилена и постарайтесь быстрее добраться до теплого помещения. Немедленно вызовите врача. Повязку не снимайте, иначе в результате перепада температур нарушится нормальное кровообращение в тканях.
Соблюдение населением правил поведения значительно сокращает возможные несчастные случаи, приводит к существенному сокращению травм и снижает ущерб.
Помните об этом!